Vous vivez à l'étranger ou venez de déménager et vous êtes confrontés aux défis de l'adaptation, du dépaysement ou de l'intégration dans un nouvel environnement.
Vous traversez une remise en question professionnelle ou existentielle, et cherchez à clarifier vos aspirations, votre parcours ou vos valeurs profondes.
Vous ressentez une tension intérieure, de l'anxiété ou un sentiment de déstabilisation face à des événements personnels, professionnels ou familiaux difficiles.
Vous vous sentez seul·e, déboussolé·e ou à bout, en raison d'une rupture, d'un éloignement géographique ou de la pression de votre environnement.
Vous traversez des conflits au sein de votre couple, avec vos enfants, ou des difficultés relationnelles liées à une phobie sociale ou à une problématique d'identité culturelle.
Vous avez besoin d'un lieu neutre et bienveillant pour poser ce qui vous traverse, prendre du recul et mieux comprendre vos émotions et vos besoins.
Psychologue clinicienne formée à l’université Paris 8, j’ai principalement exercé auprès de patients adultes/adolescents confrontés à des situations de stress, d’anxiété, de reconversion ou de perte de sens.
Installée en Grèce, je propose un accompagnement psychologique à distance à destination des personnes expatriées souvent confrontées à des défis invisibles : isolement culturel, surcharge mentale, équilibre personnel instable, difficultés pour maintenir le lien avec la famille du pays d’origine, bilinguisme, couple mixte etc.
Mon approche est intégrative : je m’appuie sur différents courants thérapeutiques (notamment humaniste, la thérapie ACT, l’ICV et la thérapie systémique ) pour m’adapter à chaque personne, avec bienveillance, sensibilité interculturelle et respect de votre rythme.
Des séances de 60 minutes : en ligne (visio sécurisée, via Zoom/Google Meet)
Français · Grec · Anglais
50 € / séance individuelle
Confidentialité garantie — cadre éthique et déontologique respecté.
Ma pratique est intégrative : je m’appuie sur différents courants et outils thérapeutiques afin d’adapter l’accompagnement à chaque personne, à son histoire, à ses besoins et à ce qu’elle traverse au moment de la consultation. Je considère qu’il nexiste pas une manière unique d’accompagner une personne : le travail thérapeutique se construit avant tout dans la rencontre, en tenant compte de votre singularité, de votre rythme et de vos objectifs.
Je mobilise notamment des apports de l’approche humaniste, de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), de l’ICV (Intégration du Cycle de la Vie) et de la thérapie systémique. Ces différentes approches peuvent être utilisées de manière complémentaire, selon les besoins et les problématiques rencontrées.
L’approche humaniste accorde une place centrale à la personne, à son vécu et à sa capacité à évoluer. Elle repose sur une écoute attentive et bienveillante, dans un cadre où chacun peut se sentir libre d’exprimer ses émotions, ses questionnements et ses difficultés sans jugement.
Elle permet notamment de mieux comprendre ce que l’on ressent, d’identifier ses besoins, de retrouver une relation plus authentique avec soi-même et de s’appuyer sur ses ressources personnelles.
La thérapie ACT aide à développer une relation différente aux pensées et aux émotions difficiles. Il ne s’agit pas de chercher à supprimer ou à contrôler ce qui nous fait souffrir, mais d’apprendre progressivement à accueillir ce qui est là tout en retrouvant la possibilité d’agir en fonction de ce qui compte réellement pour soi.
Cette approche peut être particulièrement pertinente lorsque l’anxiété, les ruminations, l’évitement ou certains blocages prennent beaucoup de place. Elle permet notamment de clarifier ses valeurs et de retrouver davantage de liberté dans ses choix et ses actions.
L’ICV est une approche particulièrement centrée sur l’histoire de la personne et sur la manière dont certaines expériences passées peuvent continuer à influencer le présent. Elle peut être proposée notamment lorsqu’un événement difficile, une expérience traumatique ou des vécus répétés ont laissé une empreinte émotionnelle importante.
À travers un travail progressif et respectueux du rythme de chacun, l’ICV vise à favoriser une meilleure intégration des expériences vécues et à permettre de retrouver davantage de stabilité et de sécurité intérieure.
La thérapie systémique prend en compte la personne dans son environnement relationnel et social. Elle s’intéresse notamment aux interactions avec la famille, le couple, l’entourage ou encore le contexte professionnel et culturel.
Cette approche peut être particulièrement éclairante lorsque les difficultés sont liées aux relations, aux changements familiaux, aux couples mixtes ou aux situations où plusieurs cultures, valeurs ou attentes se rencontrent. Elle permet de mieux comprendre les dynamiques relationnelles dans lesquelles nous sommes inscrits et d’explorer de nouvelles façons d’interagir.
Mon parcours et mon installation en Grèce m’ont également amenée à porter une attention particulière aux enjeux interculturels. Vivre entre plusieurs cultures, langues ou systèmes de valeurs peut enrichir profondément une trajectoire, mais peut aussi soulever des questionnements autour de l’identité, de l’appartenance, des relations, de la famille ou de la place que l’on occupe.
Je veille ainsi à prendre en compte l’ensemble de votre contexte de vie et les différentes dimensions qui peuvent influencer votre expérience, sans réduire votre histoire à une seule culture ou à une seule problématique.
Ces différentes approches ne sont pas utilisées de manière systématique : elles sont choisies et articulées en fonction de chaque personne. Certaines consultations peuvent privilégier l’écoute et le soutien, tandis que d’autres peuvent ouvrir sur un travail plus approfondi. L’objectif est de construire ensemble un accompagnement qui vous corresponde, dans un cadre fondé sur la bienveillance, la sensibilité interculturelle et le respect de votre rythme.
Pour toute question, demande d’information ou prise de rendez-vous, vous pouvez me contacter par :